Connaissez-vous les plantes qui pourraient vous aider à bien dormir

Qui d’entre-nous n’a pas connu des difficultés de dormir ou réveil nocturne avec agitation.

En fait le rythme de vie qu’on même et le stress ne font qu’altérer le fonctionnement normal du corps.

Heureusement que la nature dispose de plusieurs moyens naturels qui pourraient nous aider à surmonter ces difficultés.

Par exemple la nature dispose de plusieurs types de plantes qui pourraient nous aider à bien dormir.

La valériane était employée par les romains pour combattre les palpitations et l’arythmie. La camomille par exemple.

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) reconnaît l’usage de la valériane ainsi que la camomille pour soulager l’agitation nerveuse et l’insomnie mineure.

On leur attribue habituellement les effets calmants et sédatifs de la plante à l’apigénine, une des substances actives qu’elles contiennent.

Comme d’autres plantes qui aident à dormir citons, la fleur d’oranger, la mélisse, le tilleul, la lavande, le rooibos, le houblon, la passiflore, la verveine.

Pour connaitre ces plantes, je vous invite à les chercher sur Google. Vous trouvez pleins d’informations sur leurs modes d’emplois.

Dormir tranquillement ne semble pas être donné à tous le monde de nos jours.

  

Najah Dali